Doriti, poate, sa stiti

Să vizităm Grădina Botanică

Să ne protejăm contra radiației ultraviolete

Vizită gratuită la Muzeul de Artă al României

Să reciclăm pentru sănătatea noatră şi a planetei

Să mâncăm sănătos

Indicele de masă corporală

Despre parcurile capitalei

Carul mare si Steaua Polara

Sa frecventam Biblioteca metropolitana Bucuresti

Să vizităm Grădina Botanică

Gradina Botanica “Dimitrie Brandza”

Spatii exterioare:
- zilnic intre orele 08-20 (1 aprilie-31 octombrie)
- zilnic intre orele 09-17 (1 noiembrie-31 martie)

Muzeul Botanic:
- luni, marti, miercuri, joi 10-15
- sambata, duminica: 09-13
Serele de Expozitie: – marti, joi, Sambata, D: 09-13
Pavilionul Padurea Tropicala: – marti, J, S, D: 09-13

TARIFE
Spatiile exterioare ale Gradinii Botanice
• bilet intreg: 5 ron
• bilet redus: 2 ron
Muzeul Botanic
• bilet intreg: 2 ron
• bilet redus: 1 ron
Sere
• bilet intreg: 2 ron
• bilet redus: 1 ron

Bilete reduse: pensionari, elevi, studenti

Intrarea este gratuita pentru prescolari si studentii Universitatii din Bucuresti.

preluat de pe site-ul:
http://www.gradina-botanica.ro/info

Să ne protejăm contra radiației ultraviolete

Radiația ultravioletă (UV) pe care soarele ne-o trimite necontenit variază ca intensitate în funcție de locul, anotimpul, ora din zi, altitudinea, prezența norilor, a ozonului, etc.

Omul riscă enorm expunându-se la soare atunci când index-ul UV (intensitatea radiației) este foarte mare – cancerul pielii, cataractă, slăbirea sistemului imunitar, cancerul ochiului, îmbătrânirea prematură a pielii și altele.

În general, trebuie evitată expunerea la soare între orele 11 și 15-16 sau măcar luate măsuri de precauție – ochelari de soare, pălărie, cremă protectoare SPF 15+ sau chiar SPF 30+, la nevoie chiar haine speciale protectoare contra radiației ultraviolete.

Site-ul http://www.uvawareness.com vă informează asupra index-ului UV din localitatea dvs., precum și despre măsurile pe care este bine să le luați pentru a vă proteja.

Pentru București, puteți accesa pagina UV Awareness direct aici.

Vizită gratuită la Muzeul de Artă al României

În prima miercuri a fiecărei luni, Muzeul de Artă al României (lângă Sala Palatului) îşi deschide gratuit porţile pentru vizitatori de toate vârstele. Se poate vizita atât Galeria de Artă Europeană cât şi Galeria de Artă Românească unde puteţi admira tablouri de Nicolae Grigorescu, Ştefan Luchian, Ioan Andreescu, Nicolae Tonitza, Theodor Aman, Octav Băncilă, Iosif Iser, Thedor Pallady, Camil Ressu, Corneliu Baba, Gheorghe Petraşcu, Ion Ţuculescu, Nicolae Dărăscu, Jean Steriadi, Francisc Şirato, Margareta Sterian, Magdalena Rădulescu, Micaela Eleutheriade, Nina Arbore, Elena Popea, Sabin Bălaşa, etc.

Patru locaţii vă stau la dispoziţie:

Muzeul Naţional de Artă al României – Calea Victoriei, 49-53

Muzeul Colecţiilor de Artă – Calea Victoriei, 111

Muzeul K.H. Zambaccian – str. Muzeul Zambaccian, 21A

Muzeul Theodor Pallady, str. Spătarului, 22

Detalii pe http://www.mnar.arts.ro/

Să reciclăm pentru sănătatea noatră şi a planetei

Din februarie 2011, Centrul EcoRampa din şoseaua Odăi numărul 367 (telefon 021 9223) pune la dispoziţia bucureştenilor facilităţi de colectare la standarde europene. Cele zece fluxuri de deşeuri care pot fi colectate la EcoRampa sunt: hârtie şi carton, plastic, sticla alba, sticla colorata, metale feroase şi neferoase, anvelope, deşeuri electrice, becuri şi lămpi, baterii uzate şi textile.

Prin tratatul de aderare la Uniunea Europeană, România şi-a asumat o serie de obligaţii în ceea ce priveşte gestionarea deşeurilor. Potrivit Legii serviciului public de salubrizare a localităţilor, Primăria Sectorului 1 şi Romprest, în calitate de salubrizator local, au obligaţia de a îndeplini obiectivele de mediu impuse la nivel comunitar, în special reducerea cantităţilor de deşeuri depozitate la gropile de gunoi cu 35% până in 2016. Ajutaţi la îndeplinirea acestui obiectiv! Să nu trebuiască să plătim amenzi penalizatoare. Faceţi să trăim mai curat!

Alte detalii pe site-ul http://environ.ro/ecorampa.

Să mâncăm sănătos

Consumaţi zilnic 3-4 legume şi 2-3 fructe de circa 125 g fiecare.

Beţi zilnic una-două căni cu lapte (250 g) şi mâncaţi un iaurt sau 30 g de brânză.

Mâncaţi o dată sau de două ori pe sâptămână peşte (preferabil oceanic) chiar şi numai din conservă.

Porţia de carne nu trebuie să depăşească 140 g (cât “un pachet de cărţi de joc”) şi măcar, două zile pe săptămână, nu mâncaţi carne.

Consumaţi mai multe seminţe, alune şi nuci.

Nu uitaţi că băutura cea mai bună este APA.

Evitaţi consumul excesiv de sare, zahăr şi grăsimi.

Efectuaţi un minim zilnic de 30 minute de activitate fizică, fie şi doar o plimbare într-un ritm uşor mai alert.

Alegeţi să mâncaţi sănătos, alegeţi să fiţi sănătos!

Respectă astea pentru sănătate:

Cinezi putin. Mănânci când foamea-i dură.

Să mesteci bine, să nu bagi în gură

Decât uşoare şi firesti bucate……

Fă din odihnă şi din zâmbet rege.

Fugi de desfrâu.

Dieta fie-ţi lege.

Leonardo da Vinci

Alte sfaturi pe http://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/alimentatie-sanatoasa/

Indicele de masă corporală

Indicele de masă corporală (IMC) se obţine împărţind greutatea (în kilograme) la înălţimea (în metri) şi împărţind încă o dată tot la înălţime (tot în metri).

IMC = G/h2

Astfel, o persoană de 60 kg şi 1,68 m are un IMC de 21,3.

Un IMC sub 18,5 înseamnă că sunteţi prea slab. Peste 25, sunteţi supraponderal, iar peste 30 – obez!

Indicele este perfect valabil şi pentru copii. Michelle Obama, prima doamnă a Americii, îndemna părinţii să urmărească acest indice, aşa cum o sfătuise şi pe dumneaei medicul de familie în legătură cu sănătatea copiilor dumneaei.

Calculator al Indicelui de masă corporală pe site-ul http://www.doctor.info.ro/calculator_imc.html

Despre parcurile capitalei

Parcul Cişmigiu http://www.alpab.ro/vezi_patrimoniu-Parcul-Cismigiu__25

Parcul Herastrău http://www.alpab.ro/vezi_patrimoniu-Parcul-Herastrau__14

Parcul Carol http://www.alpab.ro/vezi_patrimoniu-Parcul-Carol__9

Parcul Tineretului http://www.alpab.ro/vezi_patrimoniu-Parcul-Tineretului__8

Alte parcuri şi lacuri ale capitalei pe site-ul http://www.alpab.ro/patrimoniu-Parcuri__2

Carul mare si Steaua Polara

http://www.astro-urseanu.ro/constelatii_invatare.html

Există o stea care întodeauna indică nordul, în orice luna, zi, oră sau an. Se numește steaua Polară și sigur ați auzit de ea. Poate aveți impresia că steaua Polară este cea mai strălucitoare stea de pe cer, fiind atât de importantă. Nu este așa. Este o stea slabă ca strălucire, a 50-a de pe cer. Din fericire steaua Polară este usor de găsit. Dacă o faceți veți învăța și câteva constelații.

Pentru a identifica steaua Polară trebuie să recunoașteți Carul Mare. Este cea mai ușor de găsit constelație și se vede tot timpul anului. Priviți înspre nord și căutați pe cer un grup de șapte stele ce formează un dreptunghi cu un mâner. Arată mai mult ca un polonic.

Ați găsit Carul Mare sau Ursa Major cum i se spune în astronomie.

Dupa ce ați identificat Carul Mare, priviți ultimele două stele din patrulater (din car). Acestea indică drumul spre steaua Polară. Trasați o linie imaginară de la steaua mai slabă la cea strălucitoare și mergeți cu privirea până când întâlniți o stea cu strălucire asemănătoare cu a stelelor de la care ați pornit. Aceasta este steaua Polară.

Dacă nu sunteți siguri că ați identificat-o bine, mergeți în casă (sau așteptați) o jumătate de oră, apoi ieșiți și vedeți dacă steaua Polară s-a mișcat în raport față de clădirile de pe teren (fata de copaci sau orizont). Daca nu s-a mișcat este steaua Polară.

Nu uitați să încercați să învățați și alte forme de pe cer. http://www.astro-urseanu.ro/constelatii-forme.html

Hărţile astronomice la zi le găsiţi la “Harta cerului“.   http://www.astro-urseanu.ro/harta.html

Sa frecventam Biblioteca metropolitana Bucuresti : www.bibliotecametropolitana.ro

Click pe imagine pentru o versiune mai mare

Filiale BMB pe site-ul

http://www.bibliotecametropolitana.ro/biblioteci-filiale.aspx?catId=268&c=3

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>